血糖偏高6能吃窝头吗,吃窝头降血糖吗

2017-07-14 23:22       【德平窝头公社】

  建议您目前的血糖是可以吃窝头的,窝头算是粗粮的一种,窝头多数是粗粮和杂粮做的,平时多吃些含糖量低的食物和蔬菜水果,控制进食量,多参加锻炼,适当增加运动量。

  血糖偏高6能吃窝头的,不要紧的。成人的正常空腹血糖实在3.9-6.1之间,随机血糖不高于11.1,空腹超过7或随机超过11.1就可以认为是糖尿病。你的血糖还是可以的。

  意见建议:糖尿病往往与饮食肥胖有关系。要改变生活习惯,要低盐低脂低糖饮食,清淡饮食,少吃油腻食物,严格限制总热量的摄入,戒烟限酒,加强体育锻炼,每天根据身体情况进行不少于20分钟中等强度运动,减轻体重。

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